Wat is CrossFit?

De filosofie achter CrossFit is om je niet te specialiseren in één specifiek sportonderdeel omdat dit tot een eenzijdige fysieke ontwikkeling leidt.

CrossFit staat voor: CONSTANTLY VARIED – FUNCTIONAL MOVEMENT – HIGH INTENSITY.

Trainingen bestaan uit een warming-up, een technisch gedeelte om de Crossfit bewegingen te leren en een intensieve training ‘Workout of the Day’ (WOD) van 10 tot 20 minuten.

CrossFit houdt veel techniek en veel verschillende skills in, alles kan op ieders persoonlijk niveau aangepast worden.

Daarom raden we aan om een gratis proefles aan te vragen (via mail: crossfitdmd@division92.be of via de contact button) onder begeleiding van een extra coach die je dan extra hulp en uitleg kan geven.